9 храни за спиране и предотвратяване на косопад - по-добре със здравето
Има такива, които харчат големи суми пари за козметични продукти за коса, за да поддържат косата си здрава, блестяща и здрава. Въпреки че мнозина работят добре и оставят гривата ви сияйна, понякога те не са достатъчни, за да ви осигурят всички необходими хранителни вещества.
И това е, въпреки че обикновено го игнорираме, ежедневното хранене играе много важна роля за здравето на косата. Особено ако искаме да предотвратим проблема с падането. Хранителен дефицит може да доведе до отслабване на влакната на косата. Това с течение на времето води до загуба на обем.
Добрата новина е, че е лесно да се контролира условието, защото просто трябва да направите някои промени в диетата си и да добавите нужните хранителни вещества.
Възползвайки се от пространството, което имаме по-долу, ще ги споделим 9 храни, които трябва да добавите към вашата диета за борба с нея. Да вземат под внимание!
1. Моркови
Това хранително вещество помага в борбата с оксидативния стрес. Какво още, е от съществено значение за правилното усвояване на маслата в скалпа и за предотвратяване на слабост.
2. Сьомга
Омега 3 мастни киселини и протеини, съдържащи се в сьомга са от съществено значение за укрепване на космените фоликули и намаляване на косопада. Тези липиди имат противовъзпалителна сила, която забавя клетъчното стареене, според статия, публикувана в списание "Currente Neuropharmacology".
Тези хранителни вещества спомагат за регулирането на производството на масло в скалпа и подобряват кръвообращението. Освен това те контролират излишната сухота и счупване.
3. Пшеничен зародиш за предотвратяване на косопад
Освен това тази храна е източник на хранителни вещества, които насърчаване на растежа и борба с косопада. Те включват:
4. Слънчогледови семки
Слънчогледовите семена имат свойства и хранителни вещества, които помагат за постигане на дълга, обилна и силна коса.