8 разлики между диетата на Дюкан и протеиновата диета

Манията за диети, базирани на протеини, е циклична. През последните 10 години нарастването на протеините доведе хората с наднормено тегло до безразборното и неконтролирано използване на различни терапевтични предложения. Някои лекуват, други могат да убиват.

ПРОТЕИНОВА ДИЕТА И ДУКАНСКА ДИЕТА: МНОГО РАЗЛИЧНА!

ВЪВЕДЕНИЕ

дюкан

"Диета" е дума, която идва от латински (диаета), и това от гръцки (δίαιτα), а това означава „Режим на живот“. "Диета" означава набор от диетични стандарти, които са дадени по здравословни причини. По този начин думата "диета" в днешно време не се използва много добре и й се приписват свойствата на лечението за отслабване.

Различните здравни организации установяват какви са препоръчителните дневни количества (RDA) на различни хранителни вещества за здравословна диета. Според мен те трябва да бъдат индивидуализирани, тъй като те ще се съгласят с мен, че строителен работник не трябва да яде същото като заседнал административен работник. Поради тази причина вярвам, че трябва да „индивидуализираме“ диетичния режим на всеки човек, както правим в медицината в специални ситуации (след операция, при пациенти с изгаряния, по време на бременност, ...), специална ситуация изисква специална диета и лечение на загуба на тегло е специална ситуация, която изисква специална диета.

В модата има различни възможности, базирани на използването на протеини за лечение на затлъстяване и наднормено тегло, но те са много различни и някои могат да ни навредят, докато други ни излекуват. Нека видим по-долу разликите между протеинова диета и диета на Дюкан.

ПРОТЕИНОВА ДИЕТА

Ние определяме протеиновата диета (PD) като много нискокалорична диета, допълнена с протеини с висока биологична стойност, минерали и витамини. Тя се основава на яденето на зеленчуци с ниско съдържание на захар и някои протеинови препарати - обикновено под формата на прах - за по-напредналите етапи постепенно повторно включване на всички групи храни до достигане на балансирана диета. Това е диета, която трябва да бъде предписана от лекаря и контролирана в нейното развитие.