8 причини да включите ябълков оцет във вашата диета

За неутрализиране на рефлукса, за успокояване на кашлица и болки в гърлото. Има много ползи, които ябълковият оцет може да донесе на тялото ви. Открийте ги.

Повече от просто превръзка. Снимка: Istock

Имате ли ябълков оцет у дома и го използвате само като дресинг в салатите си? Е, благодарение на различните си компоненти като калций, ябълчена киселина, калий, пектин и пепел, този оцет е полезен за организма и се препоръчва да се приема супена лъжица на гладно или преди сън.

Известен е още като ябълков оцет, богат е и на витамин В6 и лецитин, произведен от ферментацията на захари в ябълков сок или сайдер. Диетолозите посочват, че ябълковият оцет помага за ускоряване на метаболизма, като ви позволява да изгаряте мазнини и да отслабвате.

Основни предимства

• Понижава кръвното налягане, нивата на холестерола и триглицеридите.

• Пречиства тялото от токсини.

• Детоксифицира дебелото черво, като по този начин подобрява храносмилането.

• Предотвратява свиването на кръвоносните съдове, тъй като те повишават нивата на азотен оксид.

• Балансира алкалността, получена от лошите хранителни навици.

• Помага за отслабване, защото разтваря мазнините.

• Насърчава баланса на лимфната система, подпомагайки свободното протичане на кръвта.

• Хората с хипертония трябва да приемат две супени лъжици ябълков оцет, разтворен във вода, три пъти на ден.

1. Облекчава киселинния рефлукс

Гастроезофагеалният рефлукс е състояние, при което съдържанието на стомаха се връща обратно от стомаха в хранопровода (тръбата, която води от устата към стомаха). Това може да раздразни хранопровода и да предизвика киселини. Ябълковият оцет възстановява киселини, като намалява дискомфортния и болезнен рефлукс.

Как да го взема? Смесете една супена лъжица в чаша вода и я изпийте на гладно или час преди лягане.

2. Изпушва гърлото

Ако имате инфекция в гърлото или бактерия в тялото, оцетът може да ви помогне да облекчите тези състояния и болка.

---