8 причини да отслабнете сега! Диети за отслабване
Причините за отслабване са поразителни .
Не става въпрос за суета и несигурност, здравето ви може да бъде изложено на риск, ако не вземете решението да бъдете здрави.
Затлъстяването е втората причина за смърт след пушенето.
Възрастта с най-висока смъртност от затлъстяване не е определена, тъй като тя силно засяга всички възрасти, включително децата.
Причините за отслабване, макар и търговски по-свързани със суетата, трябва да бъдат още по-свързани със здравословните проблеми, които засягат тялото ви, ако не се грижите за себе си и носите повече тегло, отколкото би трябвало.
Затлъстяването и наднорменото тегло често са термини, използвани като взаимозаменяеми. Технически обаче те се отнасят до две напълно различни състояния.
Наднорменото тегло означава излишна телесна маса, това включва всички телесни тъкани. От друга страна, затлъстяването се отнася до излишните телесни мазнини.
Културистът е с наднормено тегло от теглото на мускулите си, но не е със затлъстяване.
В този случай това, което трябва да ни тревожи най-вече, е затлъстяването, въпреки че наднорменото тегло също носи тези и много други здравословни проблеми.
За да отслабнете, не трябва да се оправдавате, не можете да си позволите да отложите проблем, толкова важен, колкото здравето ви: че във всеки един момент това може да ви изплаши добре.
Причини за отслабване:
- Причина за отслабване # 1:
Диабет.
80 - 90% от пациентите с диабет тип 2 са с наднормено тегло или затлъстяване.
Диабетът е шестата причина за смърт в света, както и основната причина за слепота при възрастни.
Един от най-преките източници на затлъстяването е вредните хранителни навици и лошата диета: много от тези нездравословни храни имат високо гликемично съдържание.
Храните с високо гликемично съдържание са много калорични и много бързо повишават нивата на глюкоза в кръвта, след като са ги консумирали.
Това е резултатът:
Че тялото ви чрез инсулин ненужно запазва много глюкоза в мастните части и това прави загубата на тегло много трудна.
Диабет тип 2 се случва, когато тялото ви вече не може да произвежда достатъчно инсулин, за да отстрани излишната глюкоза от кръвта, за да се съхранява като телесна мазнина.
Бъдете внимателни, най-важното:
Това се случва, защото тялото ви е наситено с глюкоза и вече му е трудно да произвежда отново инсулин.
Така се стига до диабет и наднормено тегло.
- Причина за отслабване # 2:
Удар.
Затлъстяването и наднорменото тегло са свързани с артериосклероза, която представлява натрупване на мазнини в артериите на тялото ви.
Това прави вашите артерии по-тесни и притока на кръв се забавя - увеличавайки риска от съсирване на кръвта.
Това съсирване, което се получава чрез стесняване на артерията, блокира както кръвоснабдяването на дадена област на мозъка, което води до инсулт.
Очевидно отслабването, упражненията и воденето на здравословен начин на живот намаляват риска от инцидент от този тип.
- Причина за отслабване # 3:
Рак.
Според Световната здравна организация (СЗО) между 25 и 33% от хората, които имат рак, болестта се е развила и/или влошила: поради физическо бездействие и наднормено тегло.