8 КЛЮЧА ЗА ДОВЕРЕНИЕ В СЕБЕ СИ
Започвам тази статия, без да знам къде ще я поставя, така че е ясно, че ще трябва да създам раздел в мрежата, за да мога да поставя всички статии, които не са свързани директно с храненето или обучението.
Отдавна искам да пиша за подобни неща, така че днес първото парче „житейска философия“ пристига на fitnessreal.es
Това, което ще сложа по-нататък, е мъдрост от един от моите ментори в живота: Дейвид Рутенфорд.
Те са 8 директни, кратки и прости ключове, за да можем да подобрим нашата увереност в себе си. Говоря от собствения си опит, когато казвам, че способността да развия по-голяма увереност в себе си е определящ фактор в живота ми. Това е нещо от жизненоважно значение, както да взаимодействаме с други хора, така и да можем да подобрим всичките си качества и да се превърнем в най-добрата версия на себе си.
Нека никой не се заблуждава. Това не е някаква евтина псевдопсихологическа ролка или някакъв пряк път. Не става въпрос за чакри или езотерични свитъци. Това се основава на отношение към живота и личната работа, което ще ви позволи да напреднете и да подобрите качеството си на живот. Нищо повече и нищо по-малко.
Това, което получавате, ще бъде пропорционално на това, което ще дадете, като всичко, което си струва солта на този свят.
ПОЗИТИВНО ОТНОШЕНИЕ
Номер 1 в списъка и изключително важен. Трябва да имате положително отношение към живота. Всеки ден, когато се събудите, имате избор. Изправяне на деня с положителна или отрицателна нагласа.
Кое според вас ще подобри живота ви?
Кое според вас ще ви насърчи да получите повече позитивност в замяна?
Кое според вас ще направи деня ви по-продуктивен?
Аз съм човек, който вярва много силно, че до голяма степен получавате това, което давате. Ако сте ядосани всеки ден, най-вероятно ще вбесите другите. И аз също съм от онези, които вярват, че енергиите са заразни. Така че, ако сте цял ден в хълмовете и се оплаквате само, най-вероятно ще огорчите деня на хората около вас. Напротив, ако сте позитивни и жизнени, вероятно е да можете да разпространите това отношение към другите и те да ви помогнат в цикъл.
Така че намерете каквото ви кара да зареждате батериите си и прекарвайте известно време всеки ден в това. Обичате да танцувате? Танцувайте! Обичате ли да медитирате? Прекарвайте половин час на ден в това. Отивам да потичам? Е, не заспивайте, без да сте го направили. Това ще ви помогне изключително много в този аспект и ще видите, че това не подобрява отношението ви, но вероятно и това на хората около вас.
ВЛАК И БЪДЕТЕ ЗДРАВИ
В този момент много от нас са останали в "тренировъчното" нещо и си мислим, че всичко е ограничено до ютиите и тялото.
Това означава, че трябва да посвещавате всеки ден на тренировка на тялото, ума и сърцето си. Ако се съсредоточите само върху физическия терен и смятате, че тъй като имате рамо от 45 см, увереността ви ще прелее през порите ви, то е ясно. Всъщност това благоприятно отношение, че сте толкова наясно как изглеждате, че в крайна сметка вашата несигурност с физиката ви в крайна сметка стреля, всичко останало в този живот е фокусирано единствено върху това и вашето щастие и сигурност зависи от това дали вашите делти са големи достатъчно или не. Нека се опитаме да избегнем тези ситуации, моля.
Трябва да се храните добре и трябва да тренирате тялото си, но преди всичко трябва да тренирате ума си. Това е най-важното от всички. Четете книги, срещайте се с хора, наблюдавайте, пътувайте, споделяйте опит, слушайте хора, които знаят повече от вас, разбирайте други гледни точки, диаметрално противоположни на вашите, и се научете да ги уважавате ... Трудолюбив и активен ум е хиляда пъти по-важно в живота ви от луд трицепс и е в основата на великата личност.