76 Небалансираната диета - Моите диети за отслабване
# 76 Небалансираната диета
Би ли изглеждало като небалансирана диета този, който не съдържа бобови растения и с малко плодове и зеленчуци на седмица? Е, това е следващата диета, която имам предвид да подготвя за пациент.
Това е така, защото в този живот всичко е относително, а по въпроса за храненето мисля още повече.
И със сигурност, ако имате някакви познания за храненето, ще си помислите, че ще навредя на здравето на този пациент, вместо това ви уверявам, че Ще го подобря.
Конкретен случай
Случаят с тази пациентка е много частен (добре, може би не толкова през новите поколения) и тя е човек, който не яде АБСОЛЮТНО никакви зеленчуци, и плодове веднъж седмично.
В тези случаи, Не мога да се храня балансирано с чиния с твърд хард, в която половината от чинията са зеленчуци, както за обяд, така и за вечеря. Нито мога да сложа бобови храни, приготвени 2-3 пъти седмично с някои зеленчуци, защото диетата няма да започне ....
Това момиче яде кафе с мляко и захар от момента, в който става до обяд. Храната му се състои например от пържени картофи с парче месо, обикновено в тесто.
Закуската му е киткат или кутия понички и за вечеря, малко хляб с наденица и ако не е много гладен, кисело мляко
Това от понеделник до петък и през уикенда обяд и вечеря, състоящи се от бар тапас. Цяла небалансирана диета .
Прилагайте балансирана диета
Какво мислите, че може да се случи, ако му направя балансирана диета наведнъж, знаейки, че той НЕ харесва почти нищо здравословно?
Представете си това момиче, което не харесва зеленчуците, първия ден от диетата си с кафе с мляко и малко препечен хляб веднага щом стане (това ще й струва, но със сигурност ще го направи),
В средата на сутринта парче плод с шепа сушени плодове (той ще се намръщи, но ще го изяде).
И ще дойде време за обяд, където първо ще имате добра салата, а втора малка чиния ориз с малко леща (ще започнете да ровите в салатата, за да ядете доматите и морковите, които са единствените и останалите ще се върти наоколо и може да опита нещо, но няма да го довърши-