700 калории дневна диета за седмица 10 жена

Тази нискокалорична диета се основава на поглъщането на плодове и зеленчуци. Диетата също така осигурява достатъчен прием на витамини и минерали. […]

Тази нискокалорична диета се основава на поглъщането на плодове и зеленчуци. Диетата също така осигурява достатъчен прием на витамини и минерали. Протеините се осигуряват от мляко, сирене, месо, риба и яйца.

Закуска:

Чаша кафе с мляко, със или без захарин

2 парчета плодове (около 200 г) без кора или коричка (ябълка, портокал, пъпеш, праскова, круша, диня, череша, слива)

Това видео може да ви заинтересува

Храна

Чиния с варени зеленчуци, гарнирани със супена лъжица зехтин

Малко телешко филе на скара и 50 г пуешка шунка с 50 г варени картофи

Плоча от салата от маруля и домат, гарнирана с олио и лимон или оцет

Печено пиле с бял ориз

Плоча от зеленчуци на скара (тикви, чушки, патладжани, грах и моркови)

Риба, приготвена с лимон или печена пилешка гърда с варени картофи (приблизително 50 g от всяка храна)

---