7 забранени храни, ако искате да забременеете
Калкулатори за зачеване на момче или момиче
Въпреки че решението да забременеете и да създадете семейство зависи единствено от двойката, обстоятелствата, които ги заобикалят, стресът на работното място, тяхното здраве или възраст се превръщат във фактори, които косвено влияят кога и дори решават дали ще бъдем или нямаме родители. Искате ли да знаете как храната влияе върху зачеването на бебето? Прегледайте диетата си и вземете под внимание забранени храни, ако искате да забременеете.
Ако искате да забременеете, забравете за тези храни!
Проблемите с плодовитостта на жените се увеличиха драстично през последния век. Една от основните причини за това нарастване на безплодието се крие в увеличаването на възрастта на жените по време на зачеването, въпреки че не е единствената. При мъжете качеството на сперматозоидите също е повлияно от възрастта им, проблемите с наднорменото тегло и дори от стреса.
Очевидно е, че здравословната и балансирана диета е жизненоважна за правилното функциониране на тялото и това е първата стъпка за постигане на бременност, но има и храни, които могат по някакъв начин да попречат на плодовитостта, както женска, така и мъжка.
1. Транс и наситени мастни киселини
Тези мазнини, както и холестеролът, засягат кръвоносната система и сърдечно-съдовото здраве. Когато циркулацията е лоша, притокът на хранителни вещества към репродуктивната система намалява (при разпределението на хранителните вещества в организма има и други жизненоважни органи, които са по-важни от репродуктивната система), което влияе върху нейното функциониране и може да промени менструалния цикъл.
2. Риба с живак
Живакът е минерал, който се натрупва в организма и влияе върху развитието на феталната нервна система. За съжаление мозъкът и нервната система на плода се формират, преди жената дори да знае, че е бременна, така че, макар и да не влияе пряко върху плодовитостта, избягването на риби, богати на живак, като риба меч, помага за напредването на бременността и здравето на плода.
3. Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
В мастната част на млечните продукти могат да се открият андрогени (мъжки хормони), които остават при отстраняване на мазнините, увеличавайки нейната бионаличност. За съжаление, тези андрогени могат да повлияят на женското тяло, променяйки менструалния цикъл и дори увеличавайки производството на андрогени in situ.
4. Храни с висок гликемичен индекс
Бисквитките, зърнените закуски, индустриалните сладкиши и транс и наситените мазнини съдържат, като индустриални сокове и безалкохолни напитки, количества прости захари (прости въглехидрати), които повишават кръвната захар. Това повишаване на кръвната захар е свързано с увеличаване на възпалението, изменение на хормоните и най-вече може да предотврати овулацията.