7 трика за деца да ядат зеленчуци NUTRIPLATO® Nestlé®
Много пъти за майките и татковците е истинско предизвикателство как да накарате детето да яде зеленчуци. Но е важно бъдете търпеливи и предлагайте различни възможности за презентация с които да плените погледите на най-малките. Или просто, подгответе рецепти с замаскирани зеленчуци, като киноа със зеленчуци за деца, които ще ги накарат да ядат зеленчуци, без да го осъзнават по по-забавен начин.
Ето защо в тази статия искаме да ви дадем различни варианти за зеленчукови рецепти за деца. Искате ли да си вземете бележка?
Зеленчукови ястия за деца
Все пак няма зеленчуци за деца по-добри от другите, да, има някои от тях, които имат по-горчиви вкусове. Това може да ги улесни да ги отхвърлят. В този случай можем да се спрем на по-сладки зеленчуци. Тиква или тиквички, морков. са алтернативи, с които почти сигурно ще сте прави. Също така е важно да се отбележи, че не е нужно да ядете всички зеленчуци, които предлагаме на пазара. Става въпрос да знаете кои от тях ви харесват най-много и да ги използвате в редовната си диета, като от време на време ви давате да опитате тези, които не харесвате толкова. Разбира се, без да ви принуждавам.
Както казахме една от тайните да правите ястия със зеленчуци за деца и да успеете е в презентацията. И да, вярно е, че превръщането на храната в истински произведения на изкуството почти винаги работи. Но реалността е, че в нашето ежедневие обикновено не ни позволява да прекарваме толкова много време до приготвянето на обяд или вечеря.
Следователно, добър вариант е да направите композиции или рисунки със съставките. Това се прави много бързо и привлича вниманието! Например в една зеленчукова салата можете да направите формата на лицето с парченца маслина. Смесването на зеленчуците, които харесват най-много, с малко количество от зеленчуците, които харесват най-малко, също може да работи. По този начин малко по малко небцето ви ще свикне с различните вкусове.
Мини пици с патладжани
Пиците винаги са добър вариант. Какво ако за основа използвате няколко филийки патладжан? Приготвят се супер лесно. Да вземат под внимание!
Нарежете патладжаните на филийки с дебелина около сантиметър. Оставете ги разделени, за около 15 минути до нека пуснат водата. Изсушете ги с кухненска хартия и ги сложете отделно върху поднос. Печете ги около 20 минути, с фурната, загрята до 180 ° С. След това ги извадете и отгоре с малко доматен сос и настърган кашкавал. Завършете с малко риган. Можете да добавите и друга съставка като ленти от пилешки гърди на скара или риба тон. Поставете го отново във фурната, докато сиренето се разтопи. Много вкусен!
Пица на основата на карфиол
Друга идея е да се подготви a тесто за пица на карфиол. Както казахме, пиците винаги са добър вариант за деца. Пробвали ли сте? Настържете карфиола, напукайте яйце и добавете подправки на вкус. Следва, направете хомогенна смес. Когато го приготвите разточете тестото на кора за пица. Печете го на 180 ° за около 20 минути. Оставете го да се охлади и го залейте със съставките, които ви харесват най-много, например домашен доматен сос, малко нарязани чери домати и т.н. Добавете малко настъргано сирене отгоре и вуаля! За по-забавна кора от пица използвайте броколи вместо карфиол. Може да е добра идея за ужасяваща вечеря в нощта на Хелоуин, приготвяне на извънземна пица, сякаш е летяща чиния.