7 причини, поради които модните диети се провалят - Операция Бикини
Не ми казвайте повече, започнали сте да спазвате модна диета и далеч от отслабването сте останали същите или дори по-лоши от преди да започнете. Не съм изненадан, нали прищявките диети се провалят. Защо? Давам ви 7 причини, поради които модните диети се провалят.
Какво ще намерите?
7 причини, поради които модните диети се провалят
Абонирайте се за моя канал:
Те се основават на забрани
Модните диети се провалят, защото се основават на забрани. Не можете да ядете това, не можете да ядете другото, не можете да смесвате това с това ... Забрани.
Тези забрани успяват само да генерират стрес и безпокойство и всеки път, когато сгрешите за каквото и да е, се чувствате много зле. И това само ви кара да стигнете до диетата.
Ако искате да отслабнете, има храни, които ще помогнат на вас и други, които не ще. Но освен да мислите за забрани, трябва да помислите и за воденето на здравословен начин на живот.
Знаете кое е полезно за вашето здраве и кое не. И обикновено това, което е вредно за вашето здраве, е това, което ви прави най-дебели. Така че, ако се подложите на диета, спрете да страдате и просто помислете кои храни ви подхранват най-много. Проста истина?.
Модните диети действат само в краткосрочен план.
Нека видим колко от тях се чувстват идентифицирани. Те започват диета, разбиват се, защото са успели бързо да отслабнат, но когато я завършат, ефектът на рикошета се оказва по-дебел от преди.
Понякога изглеждам като счупен запис, за който настоявам по този въпрос, но това е това Не е нужно да приемате диетата като нещо с начало и край. Трябва да имате здравословен начин на живот, за цял живот.
Това не означава, че от време на време не можете да ядете нездравословни неща, пълни с калории и мазнини. Да, можете, но от време на време.