7 причини да направите DETOX през 2020 г. - Нулиране на тялото и ума

Идва момент, в който толкова много информация и постоянни стимули от социалните мрежи ни завладяват. Усетили ли сте го?

Тази година ме надмина, признавам! (както много от тези, които четат, си представям и аз). Или може би отдавна бях обхванат от външен шум и не бях спрял да осъзная че трябваше да направя детокс през тази конкретна 2020 г .; и започнете детоксикация.

Защото, за да започнете да говорите по темата, Detox е не само детоксикация на излишъци от лоша храна, но и на започнете да слушате повече тялото си и да се свързвате с нашия интериор, с нашите емоции и изчистваме ума си от външното.

Резонира ли с нещо, което чувствате, че имате нужда? 🙂

направите

Живеейки дълго време сред природата, работейки в Serena Blues, ме накара да започна да имам по-здравословни навици: медитация и йога всеки ден, пресни домашни ястия и повече упражнения.

Живеейки на пътешествия, ме събуди още повече за здравословен начин на живот, защото бях в постоянно движение и постигнах специална връзка с всичко, което предполага духовно, психическо и физическо благополучие.

Винаги съм искал да направя Детокс, купих книгата CLEAN, прочетох я и бях очарован от идеята, но не намерих време или компания да го направя.

През 2020 г. задейства спусъка за пандемията и в моята карантина буквално ядях всичко заради безпокойство ... (атакува ме особено за сладкиши, сладкиши, сладкиши, вие също ?: P).

Бях с тревожност, безсъние, повече тежест, и убедих Герман (моя партньор) да го направи. В този случай направихме един от 21 дни, той е много взискателен и предизвикателен. И аз също го комбинирах с медитация и йога, за да се отпусна и да го направя по-поносим.

Накара ни да се почувстваме съживен, той ни върна енергията, която ни липсваше, и двамата можехме да спим 8 часа подред ... и още невероятни ползи.

(Тук с нашето мега зелено смути сутрин 🙂

Така че в средата на карантината и двамата си поставихме целта и я направихме!

Това беше труден, но много възнаграждаващ път 😊 Ако можехме с това количество дни, които днес ви казвам, че е прекалено ... Уверявам ви, че ще можете с по-малко, има Detox от 3,5, 7, 10 и дори 21 дни, което вече е максимално препоръчителното.

Как и защо се прави Detox?

Научих, че само 3 дни са достатъчни за детоксикация и прочистване на организма, и че въпреки че тялото има способността да се отървава от токсините, когато поглъщаме твърде много, то ги натрупва и тогава започват проблемите.

За какви токсини говорим? Това си зададох въпроса колко токсини мога да натрупам, ако водя доста здравословен живот.

Започнах да чета и да изследвам и там се убедих, че трябва да дам нулиране на тялото ми. Не става въпрос само за лоша, небалансирана диета (много консумация на мазнини, рафинирано бяло брашно, високо съдържание на натрий и преработени продукти, захар), но и стрес, места с замърсяващ въздух, наркотици, малко спорт и т.н.

Главоболие, подуване на корема, тежест, алергии или основно когато чувстваме, че нещо не е наред в тялото ни; Детоксът през 2020 г. е добра идея да ви помогне да се почувствате по-добре.

Така че, след като преживеете Детокс в средата на карантината и преминете от чувство на много умора и тежест до усещане за много по-енергично и по-леки, тук ви давам 7 причини да направите Детокс особено през 2020 година.

7 причини да направите Detox през 2020:

1- Детоксът ви дава повече енергия и жизненост, за да започнете 2021 с всичко!:

Понякога изразходваме повече енергия за храносмилателния процес, отколкото получаваме от храната.

Колкото по-тежки ястия консумираме, толкова по-уморени се чувстваме. Ето защо много лекари и диетолози обясняват, че след барбекю или някои хамбургери с пържени картофи, обикновено искаме да подремнем добре.

Научих, че храносмилането е точно един от процесите с най-високи енергийни разходи за организма. Така че, когато е по-трудно за определени храни, се забавя и се чувстваме по-изтощени.

Можете ли да си представите как се чувства тялото, когато му дадете почивка?
За това в почти всички детоксикиращи храни, които не помагат, обикновено се намаляват, като например:

  • рафинирана захар
  • газирани напитки
  • Наситени мазнини
  • рафинирани брашна
  • преработени продукти
  • замразени
  • консервирани продукти
  • червено месо
  • бързо хранене
  • млечни продукти от животински произход
  • сладоледи
  • всякакви сладкиши или сладкиши
  • кафе
  • алкохол
  • тютюн ...