7 ползи за здравето, ако включите диня в диетата си Новини от Салвадор
Динята е сезонен плод, който може да донесе много ползи за здравето, ако я консумирате често
12 август 2019 г. - 15:39
Той е освежаващ, сочен и лесен за получаване. В голямото разнообразие от плодове динята има отлични свойства, които са от полза за здравето, когато я поглъщате често. Например, той е богат на витамини А, В, С, а неговите минерали включват калий, магнезий, желязо и фосфор, както д-р Алисия Диас де Мартинес описва подробно на elsalvador.com.
Професионалистът обаче предупреждава, че излишната диня може да повиши нивата на кръвната захар. За повече подробности, винаги не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
Сред всички предимства на този плод има 7 от тях, които могат да ви заинтересуват:
1. Идеален за отслабване
Въпреки че има сладък вкус, динята има ниска енергийна плътност, тоест голямо количество вода, което ви позволява да ядете големи порции, без да консумирате много калории. Изследване, публикувано в Journal of Nutrition, установява, че L-аргининът ускорява метаболизма и насърчава загубата на мазнини.
2. Отличен за сърцето
Динята е естествен източник на L-цитрулин, съединение, което има важно влияние върху здравето на сърдечно-съдовата система и се трансформира в L-аргинин, аминокиселина, която подпомага производството на азотен оксид, необходим за поддържане на еластичността на артериите и кръвоносните съдове според изследване от Тексаския университет за а & м.