7 Ползи от списание Bfit от краставица

Целулит: Съвети за премахване на досадната портокалова кожа

Индекс на съдържанието

Ползи от краставицата

Що се отнася до доброто хранене, знанието какво да добавим и какво да премахнем от нашите препарати е от ключово значение. В този случай филийките краставица не трябва да липсват в салатата ви, тъй като това е храна, пълна с хранителни вещества и с множество изследвания, които я подкрепят като плод (въпреки че винаги сте вярвали, че това е зеленчук), който е от съществено значение за вашата диета. Нека да знаем някои от предимствата на краставицата.

7 Ползи от краставицата

Краставицата е с ниско съдържание на калории, Съдържа 0 мазнини, въглехидрати (11 грама), протеини (2 грама), фибри (2 грама), витамин С (14% от RDI), (витамин К: 62% от RDI), магнезий (10% от RDI ), Калий (13% от RDI) и манган (12% от RDI), само в 300 грама. Накратко той е силно хранителен.
Съдържа антиоксиданти, които борба със свободните радикали, които насърчават ранното начало на хронични заболявания.
Насърчава хидратацията, защото този плод е съставен от Приблизително 96% вода.
Помага при отслабване защото е много нискокалорична храна с много вода.
Може да понижи кръвната захар и да предотврати диабета, според някои изследвания обаче тази полза е свързана повече с кората, отколкото със самия плод.
Може да насърчава редовното движение на червата. Ако страдате от запек, някои проучвания показват, че хидратацията, която гарантира краставицата, може да ви бъде от полза.