7 нормални причини коремът ви да е подут - Знаете ли
Защо стомаха ви изведнъж се подува? Понякога по-сериозните състояния могат да бъдат фактор за подуване на корема.
Защо стомаха ви изведнъж се подува? Подутият корем често е свързан с диетата, но понякога по-сериозни състояния могат да бъдат фактор.
1. Имате предозиране на зеленчуци
Ако коремът ви се чувства подут или малко по-голям от нормалното, не се паникьосвайте. „Освен ако не е свързано със загуба на тегло, гадене или повръщане, подуването на корема е много често и като цяло не представлява проблем“, казва Робърт Бураков, д-р, клиничен шеф по гастроентерология в Brigham and Women Hospital.
Хранителните храни често могат да бъдат виновникът за малко повече въздух в стомаха ви. Д-р Джина Сам, д-р, директор на Центъра за стомашно-чревна подвижност в болница Mount Sinai, казва, че храната с боб, брюкселско зеле, кайсии или моркови може да причини подуване на корема.
Храните с високо съдържание на лактоза, захар и храни с високо съдържание на фибри могат да причинят отделянето на запалими газове, водород и метан, те също могат да го надуят, казва д-р Бураков.
2. Ядете много "диетични" храни
Ще намерите сорбитол, заместител на захарта, в диетичните газирани напитки, както и в някои храни и напитки без захар и някои храни, които се предлагат на пазара като „диабетици“. Ако обаче консумирате достатъчно от този продукт, ще забележите, че панталоните ви започват да се стягат поради подут корем, казва д-р Сам.
Дори подсладителят на уебсайта Splenda казва, че „захарните алкохоли (като манитол, сорбитол, ксилитол, лактитол и малтитол) понякога причиняват подуване на корема и диария, ако се яде твърде много храна“). Най-доброто, което можете да направите, е да намалите сладките неща, фалшиви или не, дори истинската захар може да ви накара да се надуете, казва д-р Сам.