7 лесни нисковъглехидратни рецепти и ястия (здравословни и с високо съдържание на протеини)
Не съм антивъглехидратен. Но силно вярвам в бавното хранене с ниско съдържание на въглехидрати, за да се увеличи максимално загубата на тегло и здравето. Тези прости рецепти за гърне с ниско съдържание на въглехидрати са идеалният начин да натиснете бутона за лесно в живота си и бързо да преминете към идеалното си тегло.
Рецептите за бавно готвене с ниско съдържание на въглехидрати са чудесни за отслабване, защото приоритизират протеините и здравословните мазнини, като ви помагат да останете сити. Рибите с много мазнини Омега 3, като сьомга, и други здравословни мазнини като кокосово масло са силно противовъзпалителни.
Животът с малко възпаление е свързан с по-здравословно тегло, по-малко болка и мозъчна мъгла и по-добра имунна система. Освен това има толкова много вкусни опции с ниско съдържание на въглехидрати и противовъзпалителни средства, от които да избирате! Например, разгледайте рецептите за куркума, за да се убедите сами как куркумата е от полза за отслабването.
Има много разнообразие от рецепти с нисковъглехидратни гърнета, които ще ви помогнат да достигнете или поддържате здравословното си тегло и щастливо сърце с минимални усилия.
Ето какво ще споделя с вас днес:
- 1 пилешка рецепта и 1 телешко месо с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати
- 1 рецепта за гърне с риба
- 1 вегетарианска рецепта за бавно готвене с ниско съдържание на въглехидрати
- 3 лесни десерта, които можете да направите в гърнето!
НАЙ-ДОБРИТЕ РЕЦЕПТИ С НИСКО ВЪГЛЕВИТЕЛНИ КОЛИЧКИ: МЕСО
Тази лесна рецепта за бавно готвене с ниско съдържание на въглехидрати с пилешки бедра от балсамика от мама без захар има две мощни противовъзпалителни съставки в зехтин и чесън.
НИСКОВЪГЛЕН КУХНЕНСКИ ПИЛЕ
Ето една задоволителна рецепта за бавно готвене с ниско съдържание на въглехидрати с говеждо броколи Creme De La Crumb с опционален пикантен ритник с люспи от червен пипер. Лютите чушки имат капсаицин, чудесен за отслабване и изгаряне на коремните мазнини. Така че, ако ви харесва жегата, продължете!
Препоръчвам да изхвърлите кафявата захар и можете да замените царевичното нишесте с нишесте от тапиока с малко по-ниско съдържание на въглехидрати, палео-приятелска версия.