7 храни, които не трябва да се консумират през пролетта на Канария

Никой не се съмнява, че диетата влияе върху начина, по който се чувствате, затова ви представяме списък с храни, които ви изпадат в депресия и че би било по-добре да не консумирате, ако усетите прочутата пролетна астения.

Депресията засяга над 350 милиона души по света по лек начин, в много случаи, макар и в други, тежко. И това е, че човешкото тяло произвежда само серотонин, но естественото му производство може да бъде стимулирано или забавено от определени хранителни вещества, които Монтес де Галисия, като експерт по хранене и храна, е събрал, за да ви покаже всички.

консумират

1. Изкуствени подсладители. Специалисти в САЩ установиха, че всички изкуствени подсладители причиняват депресия на нервната система. По същия начин Рейчъл Фиске, сертифициран консултант по хранене в Сан Франциско, казва, че аспартамът (подсладител) забавя производството на серотонин и допамин, което може да бъде причина за депресия и пристъпи на тревожност.

две. Преработени храни. Изследователи от Великобритания публикуват в British Journal of Psychiatry, че този вид храна увеличава риска от развитие на депресия, тъй като съдържа вредни химикали, които насърчават развитието на сърдечно-съдови заболявания и възпаления. Сред тях са меса, колбаси, шоколад и сладки десерти.