600 грама плодове на ден, 30% по-нисък риск за сърцето

Ежедневната консумация на 600 грама плодове, зеленчуци и зеленчуци намалява с 30% шансовете да страдате от сърдечно-съдови проблеми или риска от развитие

Ежедневната консумация на 600 грама плодове, зеленчуци и зеленчуци намалява с 30% шансовете да страдате от сърдечно-съдови проблеми или риска от развитие на тумор, според семейни лекари, събрали се в Мадрид, за да анализират въздействието на хранителните навици върху здравето. Според тези здравни специалисти, в Испания, както и в други развити страни, хранителните навици са се влошили поради ниската физическа активност, заседналия живот и все по-честата консумация на бърза храна.

по-нисък

Ето защо семейните лекари казват, че Испания се нарежда на трето място по разпространение на затлъстяването в света (13,9%) след САЩ (22,5%) и Обединеното кралство (17%), здравословен проблем, който може да бъде избегнат с балансирана диета, без консумация на алкохол и тютюн и с редовни физически упражнения. Според данни от испанското и мадридското общества на семейната и общностната медицина (съответно semFYC и SOMaMFyC), 14% от испанското население е със затлъстяване и около 17% от пациентите, които отиват в здравен център, представляват този проблем.