60% от жените, които диети сами се отказват, без да постигнат целта си

отказват

МАДРИД, 11 януари (EUROPA PRESS) -

До 60 процента от жените, които се хранят самостоятелно, се отказват, преди да постигнат целта си; 70 процента от тези, които го завършат, възстановяват загубеното си за по-малко от три месеца, според проучване, проведено от портала „www.myBodyStores.com“, в сътрудничество с Испанската асоциация на диетолозите и диетолозите (AEDN).

Проучването също така показва, че 90 процента от хората, които се отказват от диетите, които са започнали сами, го правят от скука, нещо „логично“, като се има предвид, че „много от чудодейните диети се фокусират върху приема на един вид конкретна храна, което бързо води до скука и изоставяне на диетата ", казва диетологът на портала за красота Азахара Нието.

Страничните ефекти обаче са друга причина за напускане на диетата за 70 процента от консултираните, а именно при този тип диета, „която не се контролира от специалист, загубеното тегло се възстановява много лесно“, казва експертът.

„Дори качваме няколко излишни килограма, тъй като подлагаме тялото си на сурови ограничения, без да променяме навиците си, така че след чудо диета продължаваме да правим същото, което ни доведе до наднормено тегло“, добавя той.

Nieto предупреждава, че трябва да бъдете много внимателни с „чудодейните диети“, тъй като „те са вредни за здравето, като излагат на риск нивата на желязо, витамин D и фолиева киселина, основни за жените днес“.