6 шейка за премахване на токсините - По-добре със здравето
Токсините са във въздуха, в храната и напитките и в околната среда около вас. Тези вещества променят реакцията на тялото ви към инфекции, което го прави уязвим за повтарящи се заболявания. Понякога балансираното хранене не е достатъчно, за да елиминира всички токсини от тялото ни.
В периодите, когато трябва да консумираме лекарства или в които имаме периодичен чревен запек, органите на нашето тяло работят лошо.
Бъбреците и черният дроб обикновено са най-засегнати от разпространението на токсини. Това се забелязва при намаляването на енергията, която можем да представим, и дори при външния вид на кожата ни.
За щастие природата ни осигурява изобилие от елементи, за да елиминираме токсините от тялото си и да възстановим здравето си.
6 Смути за премахване на токсините
Активните компоненти на плодовете и зеленчуците, както и високото им съдържание на витамини и хранителни вещества, правят тези смутита идеалните съюзници за премахване на токсините, присъстващи в нашето тяло.
1. Смути от портокали и краставици
Съставки
- 2 портокала (300 g)
- ½ краставица (150 г)
- 10 листа спанак (100 г)
- Целина (50 г)
- 1 парче ананас (120 г)
- 1 чаена лъжичка мед (5 ml)
подготовка:
- Първо изцедете портокалите и поставете извлечения сок в блендера.
- На второ място добавете небелената половин краставица, резенчето ананас и целината.
- Блендирайте за 5 минути.
- След това добавете листата спанак и продължете да блендирате.
- Накрая изсипете съдържанието в чаша, добавете меда и пийте веднага.
2. Смути със зелена ябълка
Съставки
- 1 зелена ябълка (200 г)
- 4 стръка целина (200 г)
- 1 краставица (300 g)
- 10 листа от спанак (100 g)
- 2 листа манголд (50 г)
- Лимони (200 г)
- Джинджифил (150 г)
подготовка: