6 природни средства за подуване на глезените и краката - по-добре със здравето

подуване

Набъбването на глезените и краката е много често срещано състояние. Това обикновено идва от лошо кръвообращение, чернодробни или сърдечно-съдови проблеми, според това проучване, проведено от Института за качество и ефективност в здравеопазването в Кьолн, Германия.

Натрупването на течности в тази област се нарича оток и заедно със съвета на нашия лекар може да се лекува с природни средства.

Искате ли да знаете кои са те? В тази статия говорим за най-добрите природни решения за това често срещано състояние.

Защо глезените и краката се подуват?

Този проблем засяга не само долната част на тялото, но може и да „достигне“ краката и бедрата.

Основните причини за подуване на глезените и краката са:

  • Наднорменото тегло.
  • Образуването на кръвен съсирек в крака.
  • Старост.
  • Инфекция в крака.
  • Тромбоза.
  • Прекарване на много часове в седнало или изправено положение.
  • Яденето на сол в излишък, както се посочва в това изследване.
  • Менструалният цикъл
  • Бременността.
  • Използването на контрацептиви или естрогени.
  • Сърдечна или чернодробна недостатъчност, както в случая с алкохолен хепатит, според това проучване на медицинския екип на Тексаския университет.

Има няколко причини, поради които можем да имаме подути крака и глезени. Ето защо е от съществено значение да потърсите диагноза и тя да бъде извършена от професионалист.

Домашни средства за подуване на глезените и краката

Освен естетически или досаден проблем, отокът е здравословен проблем, който трябва да се лекува. Можете да изберете да естествени рецепти, които ще ви помогнат да издуете краката или глезените си, но не забравяйте, винаги под контрола на Вашия лекар.

Разгледайте тези домашни алтернативи:

Вана от градински чай и розмарин

Поставянето на краката в контейнер с някаква допълнителна съставка е много добро. Ако в работата си стоим няколко часа и често страдаме от болка и подуване, това лекарство ще бъде много ефективно.

Sage притежава много противовъзпалителни, противогъбични и антибактериални свойства, според това проучване, публикувано от Центъра за изследване и развитие на лекарствата (CIDEM) от Куба. По същия начин розмаринът, освен че предотвратява възпалението, работи като чудесен антиоксидант.

Само с 15 минути на ден можете да си починете по-добре и да не страдате от натиска, причинен от възпаление.

Съставки

  • 5 супени лъжици градински чай (50 г).
  • 5 супени лъжици розмарин (50 г).
  • 2 чаши топла вода (500 ml).

Подготовка

  • Загрейте водата и поставете в подходящ съд (където могат да се вкарат двата крака).
  • Разбъркайте градинския чай и розмарина. Разбъркайте добре.
  • Поставете краката си и оставете, докато водата изстине (около 15 минути).

Солена водна баня

Това е една от най-популярните рецепти за подути глезени и крака. Солта има антисептични и антимикробни свойства, както е потвърдено от изследването, проведено от Чилийското общество по инфекциология. Можем да се насладим на предимствата на тази баня, например, докато гледаме телевизия, четем малко на дивана или говорим за нашия ден със семейството.

Съставки

  • 3 ½ супени лъжици груба морска сол (40 g).
  • 2 чаши топла вода (500 ml).
  • 2 чаши студена вода (500 ml).

Подготовка

  • Загрейте водата и сложете в подходящ съд.
  • Добавете половината сол и разбъркайте, за да се разтвори.
  • Можете да излеете студена вода, за да поддържате температурата на водата, когато въвеждате краката си.
  • Оставете около 10 минути.
  • Изсушете краката си и изхвърлете водата.
  • Напълнете контейнера със студена вода и останалата сол.
  • Върнете краката си обратно и оставете за поне 3 минути.
  • Контрастът на топла и студена вода активира циркулацията на краката и глезените и намалява възпалението (тъй като студената вода действа като добро средство за облекчаване на болката).