6 правила Дженифър Лопес следва, за да има тонизираното тяло, което всички искаме - на Фабиоза

Дженифър Лопес работи като луда, за да има това тяло. Певицата на „Ni tú ni yo“, която е майка на близнаците Макс и Еме, сподели много за това, което е трябвало да прави и трябва да прави, за да постигне световноизвестната фигура.

Тук обобщаваме в шест точки всички упражнения и ключовете за балансирана диета, които поп звездата спомена през годините:

1) Едва ли някога пропускате тренировка

В тази връзка певицата коментира: „Понякога работя до късно и си казвам„ Уф, не мога да направя това “. Но след това се скарам на себе си „Просто го направете, това е час“; въпрос е да се мотивирате и да отнемете мързела си. "

2) Следвайте метода за отслабване на Coach to the Stars, Трейси Андерсън

„Моите сърдечно-съдови упражнения и моите упражнения се основават на метода на Трейси Андерсън“, обяснява актрисата. Тя планира четири или пет тренировки с Андерсън на седмица: „Първо правя загрявка на горната част на тялото. След това правим две тренировки с две песни без тежести и след това добавяме тежестите и увеличаваме теглото. " След това те включват упражнения за глуте с въжета и вдигане на тежести и клекове.

3) Той не се опитва да бъде някой, който не е

„Мисля, че идеята да бъдеш извита, да бъдеш по-голяма или по-малка от обикновено, всичко това е добре“, спомена главният герой на телевизионния сериал „Нюансите на синьото“. Докато сте здрави, трябва да приемете това, което сте. Чувствам се секси, млада и дори доста понякога! "

---