6 портокалови плода, които трябва да включите в списъка си за пазаруване

Точно както дърветата губят листата си през есента и цъфтят през пролетта, диетата ни трябва да се променя с темповете на природата. През студените месеци най-добрите плодове са оранжевите. Те дължат този тон на високото си съдържание на витамин С, хранително вещество, което има свойства, които са особено необходими през зимата, като стимулиране на защитните сили и намаляване на интензивността на настинките. Следователно оранжевият цвят не трябва да липсва във вашата плодова купа през този сезон.

включите

СЕЗОННИ ПРОДУКТИ

Плодовете и зеленчуците за всеки сезон притежават уникални свойства, които отговарят на различните нужди на тялото ви през всеки период от годината. Например, през пролетта и лятото те имат високо съдържание на вода, за да осигурят оптимална хидратация; през есента и зимата неговият принос на витамин С подобрява имунната ни система. В допълнение, някои от зимните плодове, като тиква или мандарини, също са богати на антиоксиданти, придавайки на кожата сияен вид.

ЗАЛОЖЕТЕ ВСИЧКО НА ОРАНЖЕВО

Кумкуат: Наричан още фортунела, този плод е подобен на малък портокал. Благодарение на витамин С и каротините, които съдържа, кожата ви ще блести невероятно. Вкусът му напомня на закуски с пика-пика, което го прави много апетитен аперитив.