6 кокосови млечни шейка, които трябва да опитате - По-добре със здравето

кокосови

Не сте сигурни как да добавите разнообразие към вашата диета, включително кокосово мляко? Искате ли някои рецепти за приготвяне на смутита с това вкусно мляко?

Имате късмет, защото тук сме подготвили няколко рецепти, които ще ви харесат.

Как да изберем кокосово мляко за смутита?

Кокосовото мляко се получава след смачкване на пулпата на кокосов орех, когато е узрял .

Когато отидете да купите кокосово мляко, ще видите, че то може да бъде закупено в различни презентации. Има по-дебели за сосове и сладкиши и по-течни или водни презентации, които трябва да изберете за супи, яхнии и смутита.

След това ще ви покажем няколко препоръки за приготвяне на вкусни шейкове с тази съставка:

1. Смути с папая и кокосово мляко

Папаята е супер пластична по отношение на вкуса си. Комбинира се ефективно с практически всеки друг продукт.

По този начин, този шейк с кокосово мляко ще осигури сладко и свежо докосване с несравним вкус.

Съставки

  • ½ чаша кокосово мляко (125 ml)
  • ½ чаша папая (100 g)
  • 1 среден банан
  • ¼ чаша ананас (35 г)
  • 1 супена лъжица ванилова есенция (10 g)
  • 1 супена лъжица мед (25 g)
  • Лед на кубчета (на вкус)

Подготовка

  • Обработвайте всички съставки в блендера, докато получите хомогенна смес
  • Ако не искате смутито ви да е вид слуши, можете да изключите леда в блендера и да го добавите, след като приключите със смесването.

2. Смути с праскова и кокосово мляко с шоколад

Вторият от нашите шейкове е идеален, за да познаем по-добре вкуса на това мляко.

Това е вкусен микс и идеален за горещи следобеди или за дни, когато не ви се приготвя нещо сложно за вечеря.

Съставки за смутито

  • 2 ¼ чаши праскова без костилка (370 г)
  • ½ чаша кокосово мляко (100 ml)

Съставки за шоколадовото покритие

  • 1 супена лъжица масло (13 g)
  • 7 ½ супени лъжици черен шоколад (75 г)

Подготовка

  • Смесете прасковата с млякото, докато стане гладка смес, за предпочитане я поднесете в чаша и я поставете в хладилника.
  • Накълцайте в шоколад на парчета, поставете го в купа заедно с маслото.
  • Загрейте го в микровълновата, така че да се разтопи. След като го загреете за кратко, оставете го да си почине, покрито с тънко одеяло, така че да се втвърди и уплътни.