5-те най-угояващи напитки
От: Каро Сарачо
Според министъра на здравеопазването, 21% от дневния прием на калории на средностатистически мексикански възрастен идва от напитките, които консумира. Това означава, че приемаме много ненужни калории, които допринасят за напълняването ни.
Най-добрата напитка par excellence е водата. Той няма калории и ни хидратира веднага. Когато се съмнявате какво трябва да пиете, винаги избирайте чаша вода. И се опитайте да избягвате следните напитки:
1. Безалкохолни напитки
Безалкохолните напитки са вкусни, но наистина момичета, те са врагът. Те имат много добавени захари и царевични сиропи, които добавят ненужни калории. Няма значение дали са леки, не забравяйте, че калориите не са единственото нещо, което ни прави дебели, а захарта и как я комбинираме.
2. Сокове и захарни води
Соковете, които не са естествени, и водите с изкуствени аромати също имат добавени захари, които отиват направо в бедрата ни. Соковете, които обещават да бъдат натурални, са включени в тази категория, трябва да прочетете внимателно съставките, преди да ги купите.