5-те най-популярни диети на известния Salud180

Блок, показващ подписа на издателя.

диети

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Чудите ли се какво правят знаменитостите, за да покажат стройна фигура на големия екран? Според изследователя Кармен Санчес Мора от Национален автономен университет в Мексико (UNAM), при диета за намаляване на теглото 60% от общата енергия трябва да идва от въглехидрати, 15% до 30% от протеини и 25% от мазнини, това също показва, че бързото отслабване не е здравословно, тъй като ако се приемат малко калории, следователно твърде малко хранителни вещества.

Следователно, в Salud180.com Представяме ви 5 диети със знаменитости, за да знаете ползите и рисковете, които те могат да имат за вашето здраве.

Макробиотична диета

Поп певицата се храни само с биологични продукти и предпочита пълнозърнести храни. Макробиотичната диета се основава на дзен будизма и древната китайска медицина. Състои се повече от начин на живот, отколкото от балансирана диета.

В него има два стълба в диетата, които постигат баланс (Ин и Ян), което отразява връзката на душевното състояние и храната. Базира се на консумацията на пълнозърнести храни (50%), зеленчуци (25%) и бобови растения (15%) от дневния прием.

Животинските протеини включват само бяла риба два пъти седмично и от време на време е разрешено пилешко. Яйцето може да се консумира 1 път на всеки десет дни и всеки ден, както сушени, така и варени плодове и в крайна сметка пресни плодове.