5-те диети, които разкрасяват БЕЗ преброяване на калории

Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да компилираме статистическа информация, да подобрим нашите услуги и да Ви покажем персонализирана реклама чрез анализа на Вашето сърфиране. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.

Тяло

Без глутен, хипокалоричен, противовъзпалителен, флаш ефект. Защото да си красива и да се чувстваш добре не е само въпрос на килограми. Персонализирайте новия си хранителен план.

Тяло

Издръжка

БЕЗ БРАШНО: ЕЛИМИНИРА БЯЛА ОТРОВА

Гуинет Полтроу, Майли Сайръс, Виктория Бекъм или Рейчъл Вайс са се записали за диета без пшеница. Ициар Дигън, Диетолог в Tacha Center, потвърждава, че „аргументът на защитниците му е, че премахването на пшеницата е най-ефективното средство за премахване на наднорменото тегло и затлъстяването в допълнение към високите нива на захар. Теорията е, че увеличената консумация на рафинирани въглехидрати (и по-специално пшеницата и нейните производни) е довела до скок на нивата на захарта, което води до повишаване на инсулина, хормона, който превръща излишната захар в мазнини. ". Лилиана Веласкес, диетолог на естетични медицински центрове Кристина Алварес, потвърждава го: „Наистина не се нуждаем от въглехидрати, ако знаете как да компенсирате под наблюдението на експерт храни, които ви осигуряват необходимите захари“. От своя страна д-р. Кармен Мартин, диетолог на Клиника Дрей, потвърждава това „Отслабвате, защото глутенът ни кара да включваме излишък от ненужни калории“. Някои експерти смятат, че чрез елиминиране на пълноценни храни можем да загубим важни хранителни вещества.

Тип меню:
- Закуска: Натурално кисело мляко с ягоди и бадеми.
- Обяд: Пилешки гърди на скара със сос, 1/2 чаша кафяв ориз, зеленчуци на пара, залети с необработен зехтин.
- Вечеря: Печени патладжани с моцарела и доматен сос, смесена салата с необработен зехтин.
- Снек: Сурови зеленчуци.

ШОК: ВЪВЕЖДАНЕ НА DHA ПРОТЕИНИ

Тип меню:
- Закуска: Круша, 2 кисели млека и сандвич от пълнозърнест пуешки хляб (20 г) .