5 вкусни напитки, които утоляват жаждата ви и ви помагат да отслабнете - Gastrolab
Кой не иска да запази фигурата си или да свали няколко килограма, за да се почувства по-добре? Решението през повечето време е да се поддържа a диета за определено време, докато постигнем целите си. Проблемът е, че много пъти тези диети са придружени от определени моменти, в които по малко глад. След като прочетете тази статия, със сигурност ще имате някои решения, които преминават през приемането на някои течности че не само ще задоволи този глад, но също така може да ни помогне да отслабнем.
Процесите на отслабване често преминават през контролиране на приема на храна и не само по отношение на това, което ядем, но и с количествата, там гладът се появява на сцената, от който можем да разграничим два различни: за един Частта, която кара ума ни да се влюби и иска да яде онези храни, които сме „забранили“ и свързани с естествената реакция на тялото, която излъчва сигнали за липса на храна и се произвежда от хормона грелин, секретиран от стомашните стени в зависимост от съдържанието в стомаха.
Свързани новини
Скорошно проучване на Университет Макгил в Монреал се състои от инжектиране на споменатия хормон на здрави хора, докато са били подложени на ЯМР, способна да види кои области от мозъка ни се активират след като ги научи на храна. Като се направи извод, че обемът на храната има по-голяма тежест от което и да е друго усещане удовлетворение или безпокойство.
Свързани новини
Срещу първия вид глад Можем да се борим просто с волята си, защото можем да заменим ирационалните си желания, като ядем други храни, но физиологичният глад е по-труден за контролиране, тъй като реакцията на тялото има за цел да ни принуди Яжте.
Проучване на Bell Institute for Health and Nutrition и Pennsylvania State University, в САЩ приготвени със здрави жени, със средно тегло и които не са спазвали някакъв вид диета, за да проверят дали тяхното чувство на ситост зависи от калоричността на напитките на млечна основа, които са били накарани да пият, или вместо това зависи от количество. Изводът беше много ясен: Обемът на храната има по-голямо влияние върху чувствата на удовлетворение и ситост, които човек изпитва, много повече от калорично съдържание.