5 съвета за възстановяване от настинка по време на бременност
Тайната е да почивате винаги, когато можете, да се храните здравословно и да прибягвате до природните средства за цял живот.
от д-р Емилио Сантос
5 февруари 2020 г., 15:41
Бременни ли сте и се борите да се отървете от настинка? И знаете ли вече защо по време на бременност настинките продължават по-дълго? „Защото не можете да приемате лекарства“, може би сте отговорили. И отчасти сте прав, но това се случва и защото през тези девет месеца тялото намалява ефективността на своите защитни сили за да се предотврати отхвърлянето на имунната система на бебето, тъй като 50% от генетичното му натоварване е "чуждо" (от бащата).
Какво е Rh несъвместимост?
Случва се също така, че тялото ви прави големи промени и изисква сцената да бъде възможно най-свободна от работа или емоционален стрес.
5 съвета за възстановяване от настинка по време на бременност
Ако сте се простудили, бъдете сигурни, че тези пет препоръки със сигурност ще ви помогнат да възстановите здравето си:
1. Почивайте си повече
По време на цялата бременност и не само сега, когато сте болни, трябва да давате много почивка на тялото, през целия ден. Винаги когато е възможно, лягайте за малко, дори и да не е през нощта, или намерете удобно място, където и да се намирате. Също така е важно да избягвате всичко, което ви затруднява да заспите, за да можете да заспите, когато ви се иска. През нощта се опитайте да изключите екраните (мобилни, компютърни, телевизионни.) Преди лягане, за да улесните мозъка си да влезе по-рано в режим на релаксация.