5 съвета как да спрете да притеснявате партньора си с хъркането си La Opinion

Постоянното прекъсване на въздуха навътре и навън, което дишате, докато спите, се нарича обструктивна сънна апнея.

спрете

Обикновено това състояние може да се генерира от отпускането на мускулите на гърлото или от наднорменото тегло, тъй като човек с наднормено тегло не диша толкова лесно, колкото човек с тегло, съответстващо на техния размер.

Понякога просто искате да отречете, че хъркате, но това е така, защото не сте в пълно съзнание, докато си почивате.

Но хъркането не е истинският проблем, проблемът започва, когато партньорът ви не може да си почине поради досадните шумове, характерни за хъркането.