5 сока за детоксикация на бъбреците - по-добре със здравето

детоксикация

Ако искате да детоксикирате бъбреците си, първото нещо, което трябва да имате предвид, е подобрете хранителните си навици и прегледайте колко добре хидратирате. След като това стане, можете да помислите да включите някои сокове във вашата диета, като тези, които ще обсъдим по-късно.

Бъбреците са органите, отговорни за филтрирането на токсините и отпадъците от кръвния поток. Следователно, ако са ощетени (главно от практиката на лоши житейски навици, като консумацията на прекомерно кафе, захар, натрий и наситени мазнини например) и те спрат да работят правилно, здравето страда.

Имайте предвид, че когато се храните балансирано, тялото ви може да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да изпълни функциите си. Но когато това не е така, от съществено значение е да промените хранителните си навици (следвайки препоръките на Вашия лекар).

Следните сокове за детоксикация на бъбреците ви ще ви помогнат да получите всички онези хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да бъде здраво.

Напитки за детоксикация на бъбреците

Напитките, които ще ви предложим може лесно да се приготви у дома с различни съставки често срещани (плодове, зеленчуци, билки, зеленчуци, семена и др.).

  • Не забравяйте, че винаги можете да правите свои собствени версии и да създавате нови рецепти, според вашите предпочитания.
  • Не добавяйте захар или други подсладители към тези препарати.

Сок от цвекло

Испанската фондация за хранене посочва, че цвеклото е източник на протеини, фибри, калий и фолати. Поради тази причина има хора, които смятат, че консумацията на сок от него може да ви помогне да детоксикирате бъбреците си. Както добре съдържа бетаин, хранително вещество, което може да подпомогне здравето на бъбреците.

Съставки

  • 1 цвекло.
  • По желание: морков.
  • 1 чаша вода (250 ml).

Подготовка

  • Обелете, нарежете и сложете цвеклото в блендера.
  • Ако искате, накълцайте морков и го добавете.
  • Добавете водата и обработвайте толкова дълго, колкото е необходимо, така че всичко да е добре включено.
  • Пийте веднага.

Сок от червена боровинка

Счита се, че, Поради съдържанието на антиоксиданти и витамин С, консумацията на плодове като боровинки (естествени или в напитки) може да ви помогне да детоксикирате бъбреците си. Можете да го приготвите у дома със следните съставки.

Съставки

  • 1 чаша боровинки (250 мл).
  • ½ чаша вода (125 ml).
  • 1 супена лъжица лимонов сок (15 ml).

Подготовка

  • Измийте боровинките.
  • Обработвайте, докато се образува хомогенна смес.
  • Пийте в момента.