5 Смутита от праскови 🍑 Домашно приготвени
В последните години шейкове, смутита, смутита и млечни шейкове са цялата ярост поради това колко лесно е да ги подготвите и колко са добри.
Те използват истинска, прясна и здравословна храна, която се характеризират със своята хранителна стойност или ниско съдържание на калории, което ги прави особено подходящи за диети за отслабване и допринасят за здравословното хранене.
За всичко това, в днешната публикация ще ви покажем най-добрите рецепти за смути с праскови, знаете ли ги всички?. Към кухнята!
Индекс на рецептите
Прост и лесен смути от праскова и мляко или смути
В рецептиdebatidos.com обичаме да предлагаме много разнообразие в рецептите, които публикуваме. Наясно сме, че млечните шейкове са високо ценени в нашата общност, затова искаме първо да ви разкажем за рецептата за праскови и мляко.
Приготвя се много лесно и има много мек вкус, подходящ за всички вкусове. Ако сте човек, на когото му е трудно да яде плодове (или обратно) или може би имате деца и искате те да го ядат по по-забавен начин за тях, опитайте това смути: със сигурност ще ви хареса.
Освен това, в случай че не сте знаели, прасковата е изненадващ плод. Той има само около 48 калории на единица, помага на кожата и е полезен за храносмилането.
Вече не търкаляме, ето ви първата рецепта.
Съставки
Измийте и отстранете кожата от прасковата си. Нарежете го на малки кубчета и отстранете костта. Изсипете ги във вашия блендер заедно с 200 мл мляко и смесете всичко, докато стане пенеста пастелна оранжева течност. Сервирайте го в купа и го изпийте с лъжица или в чаша с капак и сламка. Не забравяйте последния щрих: листата от прясна мента.
Наслаждавай се!
Смути от праскова и кисело мляко, кремообразно и много богато
Смути със сладкия вкус на праскова с кремообразното кисело мляко? Разбира се! Ето рецептата.
Съставки
- Половин килограм зрели праскови. В нашия случай е с кожа (много добре измита)
- 125 грама обикновено гръцко кисело мляко без захар.
- Чаша мляко.
- Половин чаена лъжичка лимонов сок.
- Агаве сироп за подслаждане, захар, мед или подсладител по ваш избор. Можете също да използвате подсладител или да го направите без подсладителя.
- По желание. Някои листа от мента за украса (можете да използвате и босилек, който се комбинира чудесно със сладки вкусове).
Как да си направим смути от праскови
- Измиваме добре прасковите, премахваме кожата и костите. Нарязваме ги на малки парчета с подобни размери.
- Взимаме малко пръчки и разбиваме киселото мляко, което сме смесили предварително със сироп от агаве на вкус. Можем да използваме и мед или подсладител, който предпочитаме.
- Представяме прасковите в чашата на блендер или блендер. Блендирайте до получаване на хомогенен крем.
- След това добавете киселото мляко със сиропа и лимоновия сок и продължете да разбивате, за да постигнете еднородна текстура.
- Започваме да добавяме млякото малко по малко, образувайки нишка и без да спираме да разбъркваме. Не е задължително да използваме всичко, само докато напитката не стане твърде гъста. Както винаги, по наш вкус.
- Опитваме се да коригираме сладостта и сервираме във висока чаша, украсена с няколко листа от мента.
- Нашето вкусно натурално и много здравословно смути от праскови е готово. добър апетит!