5 съчетания за стройни бедра, на които ни е научил Патри Джордан

Събираме най-добрите видеоклипове от вашите тренировки, фокусирани върху отслабването на бедрата, като ги тонизирате и закалявате.

Неговият фитнес канал Gym Virtual се превърна в ориентир за мнозина по време на карантината. Какво е ключът към успеха на тренировките на Патри Джордан? Упражнения, силно фокусирани върху областите на тялото, върху които искате да работите (много лесно), за които не се нуждаете от фитнес уреди и бързи и много ефективни съчетания, идеални за мързеливи хора. Козметичният инфлуенсър и фитнес гуру в YouTube има 8 милиона последователи и около 5 милиона гледания на видеоклипове на ден. Ако има област от тялото, която виртуалният треньор влияе, това са краката. Но както всички знаем, има два основни стълба, ако това, което искаме, е да намалим бедрата (или която и да е друга част от тялото): практикуване на постоянни упражнения и здравословно хранене.

които

Заседналият начин на живот, който е причинил толкова дни задържане, хиперкалоричната диета, която сме си позволили да успокоим безпокойството си и мързела при упражненията, могат да вземат своето. Сега вече няма оправдания. Освен че можете да излизате да практикувате спорт на открито, можете да започнете да тренирате и по-целенасочено според целите, които искате да постигнете.