5 признака, че отслабвате, дори ако кантарът ви казва друго БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Ана Арагончило Гарсия | Мадрид | 06.04.2017

отслабвате

Склонни сме да мислим, че отслабваме само ако има намаляване на теглото ни и това не винаги е така. Много пъти тялото ни забелязва промяната, дори ако скалата показва същите или дори по-високи числа. Защо се случва това?

Грешим от десетилетия по отношение на отслабването. Смятаме, че отслабването само тежи и че числото, посочено на кантара, е по-ниско от предходната седмица или месец. Но не е така. Можете да бъдете спокойни, защото дори и да се стараете и кантарът показва обратното, има много индикатори, които показват, че отслабвате.

Дрехите забелязват

Панталоните ви падат по пътя, дрехите, за които сте спестили, когато отново изтънете, ви служат и дори сте изпуснали размер. Везната може да не го забележи, но това не означава, че тялото ви не се променя.

Пълни сте с енергия и се чувствате по-силни

Способни сте да правите неща, които преди не сте могли дори отдалечено. Например, излизате да бягате и имате повече издръжливост, можете да вдигнете повече тежест. Това е показател, че отслабвате правилно, тъй като мускулите ви набират сила с тренировки. Ето защо не отслабвате, въпреки че сте отслабнали: мускулите ви са по-силни и следователно тежат повече. Теглото, което сте загубили от мазнини, спечелили сте го от мускулите и това е страхотно.