5 причини, поради които ходенето на плаж е полезно за вашето здраве Красота, благосъстояние S Fashion EL PAÍS
Ние не говорим само за отпускане и изключване. Морската вода, слънцето и пясъкът имат ползи за нашето тяло.
Седите в офиса си, издържайки на летните жеги с климатик на максимум, а между имейла и имейла, когато никой не ви вижда, стартирате в Google някои от изображенията на плажа, където вече сте резервирали ваканциите си. Отивате на плажа е като да отидете и дори бихме могли да кажем, че това също е необходимост, защото бягството за няколко дни да се изкъпете в пясък и сол също е от полза за нашето здраве.
Така наречената таласотерапия, както е определена от Испанското дружество по медицинска хидрология (SEHM), е „терапевтичното използване на морска вода в морския климат”, Като се вземат предвид елементи като морския биоклимат (по-точно методичното и систематично излагане на слънце, наречено хелиотерапия, и морска климатотерапия, като се използват атмосферата, температурата, влажността, ветровете, барометричното налягане и др.); морска вода; морски утайки и водорасли; в допълнение към пясъка и всички други вещества от морски произход като планктон и фитопланктон. Използването му за терапевтични цели, от експерти лекари, при ревматични, травматични, дерматологични заболявания, на дихателната система или на венозната и лимфната и венозната система, наред с други, показва, че природата понякога може да направи много за нас. Ето защо, докато ходенето на плаж няма същите ефекти като посещението на специализиран център, то може да ни предостави някои предимства, които да вземем предвид:
1. Отпуснете се и поспете по-добре: Ако отидем на плаж, за да се отпуснем, вместо в голям град, това се дължи не само на факта, че се срещаме с по-малко хора и практикуваме кръг в хамака, а защото морската среда наистина помага да се подобрят нивата на стреса ни ... Както обяснява Araceli Muela García, специалист по медицинска хидрология, „отрицателната йонизация на морския бриз увеличава нивата на серотонин, което започва да намалява нивата на тревожност“. Всичко това добави към факта, че „физическото упражнение, което се извършва по време на плуване, благоприятства забавянето на сърдечната честота, по-добрата оксигенация на тъканите и подобрява периферната циркулация, но също така слънцето и топлината имат седативен ефект, следователно, че след баня, умората, натрупана от усилието, улеснява релаксацията и индукцията за сън ".