5 опасни диети за вашето здраве, които никога не трябва да спазвате

Ако искате да отслабнете, няма нужда да прибягвате до чудодейни диети, дълги пости или трикове и измами извършено от фалшиви диетолози. Има диети, одобрени от науката и с множество ползи за личността, като DASH или Средиземноморието, които се разглеждат съответно втората и първата здравословна диета в света.

вашето

9 ползи от зехтина

В противоположния спектър от алтернативи на храните има някои диети, които носят от противопоказания до сериозни рискове за здравето, като бъбречни проблеми, по-кратка продължителност на живота или недохранване, в допълнение към известни опасности от ефекта на рикошета, който сериозно уврежда здравето на сърцето. Не трябва да избирате нито една от следните опции.