5 начина да направите зеленчуците привлекателни за децата - Вие сте мама
Тъй като сме наясно с трудността на децата ви да ядат зеленчуци, ето няколко начина да направите зеленчуците привлекателни за децата.
Написано от Оскар Дорадо, 09 март 2018 г.
Последна актуализация: 25 септември 2020 г.
Наличието на начини да направите зеленчуците привлекателни за децата винаги е в помощ на всяка майка. Както добре знаете, зеленчуците са от съществено значение за тяхното здраве и растеж, защото са богати на витамини, фибри и минерали.
Въпреки че трябва да имате предвид, че да накарате детето си да яде зеленчуци зависи изцяло от способността ви да ги готвите. За него, трябва да използвате въображението си, за да си позволите да създавате игриви и цветни презентации което ще насърчи малкото да яде зеленчуци.
5 начина да направите зеленчуците привлекателни за децата
Ако мъникът не е склонен да яде, не се паникьосвайте, тъй като помирението не е невъзможно. Не е нужно да го натискате прекалено силно и трябва да бъдете търпеливи, така че с течение на времето той да има апетит за зеленчуци. За да се преборим с този отказ, ето пет начина да направите зеленчуците привлекателни за децата. Ще видите, че не е толкова трудно да се постигне, колкото си мислите.
1. Смесете зелените зеленчуци в смутита
Един добър начин да храним децата си правилно е да добавяме определени сурови зеленчуци към смутитата. Пресни листа спанак или няколко филийки тиквички ще останат незабелязани в смути, приготвено с банан и малко млечно мляко.
От друга страна, можете да опитате да приготвите смути от цвекло с боровинки, смесен банан и портокалов сок. Морковите, краставиците и броколите също остават незабелязани, ако ги смесите със сладки плодове като грозде, круши, червени плодове и сок от ананас.
По този начин ще гарантирате, че отговаряте на нуждите от антиоксиданти, хранителни вещества, за които е доказано, че са важни за забавяне на стареенето.
2. Зеленчуци в сладкиши
Колкото и да е странно, един добър начин да направите зеленчуците привлекателни за децата е да опитате да ги включите в сладките си сладкиши.