5 ключа към здравословното и здравословно хранене; WebPsychologists
Живеем в общество, все по-обсебено от добро здраве. Защото това ни е ясно Безполезно е да имаме пари, любов или щастие, ако нямаме здравето да му се радваме.
Y. за да сме здрави, знаем, че един от важните аспекти, за които трябва да се грижим, е диетата. Това, което ядем, какви хранителни навици имаме, е в основата на здравето, което ще имаме в повечето случаи.
Но си струва излишъкът, тази здравословна мода да се грижим храната да бъде здрава, в много случаи кара много хора да извършват автентични глупости, които оправдават защо важното е да се храним здравословно.
Ще прегледаме 5 ключа към здравословната и здравословна диета (от психологическа гледна точка, аз все още не съм диетолог).
1 Храната не е лекарство.
Храните, които обещават да подобрят здравето, да намалят холестерола или че децата ви няма да настинат през цялата година, са много модерни, ако ядат веган.
Отиваме на части. Има по-здравословни и по-малко здравословни храни и е препоръчително да се опитате да консумирате здравословна, прясна и качествена храна, когато можете, но ако имате проблем с холестерола или дете с алергични проблеми, не мислете, че ще го разрешите, като изпиете кисело мляко.
2 Има много невярна и манипулирана информация за храната.
Живеем в търговски свят където важното е да продадете повече от миналия месец. Много пари се инвестират в популяризиране на хранителни продукти и в продажба на мотоциклети на всяка цена и те ни лъжат, маскирайки я като наука в много случаи, за да свършим повече бизнес.
Добър пример за тази манипулация са изследванията, които на всеки 2-3 месеца виждаме в пресата или телевизията, че такъв университет показва, че пиенето на вино или бира по умерен начин е здравословно.