5 ключа към отслабването - Revista Estilo Honduras

След като свали 40 килограма, Мария Меноус споделя своите тайни!

отслабването

1. Да бъдеш здрав е по-важно от това да си слаб.

Вместо да се вманиачава да бъде слаб и какво да не яде, Menounos съветва да се съсредоточи върху здравословен план за хранене. „Целта ми е да бъда здрав ... да си слаб не можеш да се съревноваваш със здравето си“.

Според водещия можете да бъдете слаби и здрави едновременно, водейки здравословен начин на живот и оставяйки настрана екстремните и строги диети.

2. Етова е маратон, а не спринт.

Постепенният подход ще ви позволи да отслабнете, без да се налага да жертвате ежедневието си. „Животът като цяло е маратон, а не спринт. Повечето от нас ще бъдат тук средно много по-дълго от всяко поколение преди нас. Затова трябва да се справим с диетата и фитнеса. Добрата новина е, че маратоните се движат бавно. Промените, които правите в начина си на живот, могат да бъдат бавни и постепенни, докато не постигнете целта ".