5 храни, които помагат да се избегнат пролетни алергии - La Nación
Яденето на храни с кверцетин, избягването на миди и интегрирането на цитрусови плодове в нашата диета са някои от препоръките на експертите, които трябва да обмислим през следващите няколко седмици.
Пролетта пристигна, температурите се повишават, дните са по-дълги и можем да правим повече дейности на открито. Докато всичко изглежда перфектно, за алергичните хора това време на годината е болка.
Истината е, че през този сезон повече алергенни елементи циркулират във въздуха, поставяйки имунната ни система в готовност, генерирайки задръствания, дразнене в очите, уртикария и в екстремни случаи дихателен дистрес.
Ако страдаме от това, можем да посетим специалист, който да последва лечение, но има естествени начини за предотвратяване появата на тези снимки. Един от тях е избягване на определени храни и предпочитане на тези, които имат благоприятни компоненти за тези епизоди.
В тази връзка екипът от диетолози на Apunto ISS подробно описва пет продукта и компоненти, които трябва да обмислим или да спрем да консумираме през тези седмици.