5 хормона, които можете; да повлияе на целта ви за отслабване
Хормоните са химичните вещества, които регулират практически всички процеси в тялото ни и които често оставяме настрана, без да осъзнаваме значението, което те имат. Когато искаме да наддадем или да отслабнем, ние влияем на много функции в тялото си, които зависят от тези жизненоважни вещества, които могат да нарисуват картината малко по-трудно, отколкото вече е.
Тук ви казваме кои са основните хормони, които могат да променят вашите цели.
1. ЕСТРОГЕНИ
За какво са те? Функции на репродуктивната система.
Естрогените са хормони, произвеждани от яйчниците и надбъбречните жлези, поради което те са типични за жените. Нивата на този хормон се повишават през юношеството, където започват да се виждат ефектите от менструалния цикъл и физическото развитие. По това време естрогените играят много важна роля, която е да метаболизира мазнините и да им даде място в анатомията на жените (оттук нарастването на бедрата и извивките).
Поради тази причина функцията на естрогените е много важна в нашия метаболизъм, особено в менопаузата, тъй като когато пристигне, нивата на естроген и прогестерон падат.
2. ИНСУЛИН
За какво е? Регулирайте кръвната захар.
Инсулинът е хормон, произведен в панкреаса. Неговата функция е главно да регулира нивата на глюкозата в кръвта, така че храната, която даваме на тялото си, ще повлияе по някакъв начин на функцията му.
Когато ядем диета с високо съдържание на въглехидрати и захар, панкреасът е принуден да произвежда повече инсулин, което води до натрупване на мазнини, особено ако човек страда от лека или умерена резистентност към него.