5 1 въпроса за SPIRULINA - Farmacia Chaves
5 + 1 въпроса за СПИРУЛИНА
Искате ли да знаете какво е спирулина и за какво служи? Разберете какви са неговите свойства и ползи, ако има странични ефекти или противопоказания и как да го приемате.
Къде да купя синя спирулина на прах? Коя е най-добрата испанска марка спирулина? Помага ли спирулината да отслабнете? Намерете отговора на тези и други въпроси в тази публикация.
1. Какво е спирулина и за какво е тя?
Спирулината е много богата синьо-зелени водорасли в хранително отношение.
Какви макронутриенти предоставят добавките със спирулина?
- Много висококачествени растителни протеини: с комбинация от незаменими аминокиселини, което го прави с висока биологична стойност.
- Мастни киселини: омега 3 (можете да го намерите обогатен с вегетарианска DHA), омега 6 (линолова киселина) и омега 9 (олеинова киселина)
Какво микроелементи предлагат добавките със спирулина?
- Витамини: С, В комплекс (тиамин или В1, рибофлавин или В2, ниацин или В3, биотин или В7/В8/Н, фолиева киселина или В9). Не се счита за източник на В12, тъй като не е бионаличен за хората.
- Минерали: много богат на желязо (многобройни проучвания показват, че е полезен при анемия), а също така съдържа мед, магнезий, калий и манган.
2. Какви са ползите от спирулина?
Доказани свойства на спирулина
Благодарение на съдържанието си във фикоцианин (който също се предлага като добавки самостоятелно и е известен като синя спирулина), спирулината има антиоксидантни свойства, така че може да неутрализира свободните радикали, което предотвратява увреждането, получено от окислителния стрес и инхибира възпалителното състояние, причиняващо много патологии и дисбаланси.