4 Специални и натурални хлябове за спортисти
Куркума, водорасли, рейши и палео хляб, 4 формули за хляб със специални съставки, за да подобрите спортните си резултати
Хлябът не трябва да бъде забранена храна в диетата на здрав спортист. Хлябът е традиционна храна от средиземноморската диета, чиято формула може да включва различни видове пълнозърнести и по-здравословни брашна и храни, които допълват формулата, като осигуряват витамини и минерали и вещества с адаптогенни, енергийни, регенериращи, противовъзпалителни свойства и др.
Симон Матос основател на www.enformadepan.com, испанска компания, която продава натурални и домашно приготвени хлябове онлайн, препоръча тези 4 хляба за спортисти.
Нейните препоръки са много ценни, Симоне е не само готвач и диетолог и създател на тези рецепти за хляб, тя е и спортист на високо ниво, била е професионален колоездач и сега можете да я видите да се състезава и много пъти да печели в Спартанската надпревара и други събития планинска съпротива като Soplao UltraTrail. Истински шампион, който спазва естествена диета-
Хлябът може да бъде здравословна и спортна храна, ако към формулата се добавят здравословни съставки с подобряващи производителността свойства
Хляб с куркума с маково семе и тиква
Този хляб съдържа куркума, храна с противовъзпалителни и имуномодулиращи свойства, която ви помага да предотвратите и подобрите ставни и мускулни наранявания и респираторни инфекции след най-интензивните тренировки.
Поради високото си съдържание на здравословни мастни киселини, Омега-3 и Омега-6, той поддържа сърдечно-съдовата система и спомага за балансиране на нивата на холестерол и триглицериди и в същото време fукрепва ставите, костите, сухожилията и хрущялите. Това е хляб, който помага за намаляване на физическата умора и да се възстанови от дълга и интензивна тренировка. Друг много важен фактор за нашия хляб с куркума са предимствата, които той ни носи, преди да се изправим пред конкуренция, била тя конкурентна или с участието., свежда до минимум нервите и предсъстезателния стрес подготовка както на тялото, така и на главата за преодоляване на стреса.
Също така съдържа диетични фибри, витамини С, Е и К, ниацин, натрий, калций, калий, мед, магнезий, желязо и цинк.
Препоръчва се за: бягане, лека атлетика, бягане на пътеки, кросфит
Енергийна стойност 221Kcal * 7 g фибри * 7 g протеин * 29,61 g въглехидрати
Как да го консумирам?