4 леки рецепти с твърдо сварено яйце

Яйцето е много здравословна храна и пълно със свойства. За да се възползвате от тях, запишете тези лесни рецепти с твърдо сварено яйце.

The Д-р Монтс Фолч Той обяснява, че въпреки че три яйца на седмица винаги се е считало за максимално количество, ако сте в добро здраве и нямате холестерол, можете да ядете до едно яйце на ден.

сварено

Това е храна с много протеини и богата на витамини А, D, Е и К. Насладете се на всичките му свойства с тези рецепти с твърдо сварено яйце.

1. Зеленчукова супа с твърдо сварено яйце

За да направите тази лека, но утешителна супа, ще ви трябват малко съставки: пилешки бульон, тънки юфка, моркови, малка глава маруля, твърдо сварено яйце и няколко клона кориандър. Нарежете морковите на малки квадратчета. Марулята и яйцето се нарязват на по-щедри парчета. Загрейте бульона с морковите и кориандревите клони. Когато заври, добавете фидето. Преди сервиране добавете яйцето и марулята и отстранете стръковете кориандър. Това е идеална рецепта за бърза и здравословна вечеря.