3-дневната военна диета за отслабване между 4 и 5 килограма седмично GQ Мексико и Латинска Америка

Когато мотивацията свърши, започва дисциплина. Ако сте уморени от всички неуспешни диети, време е да си дадете възможност да влезете в този "милитаризиран режим на диета"

военна

Имаме ново предложение, военната диета. Научно доказано е, че a изгубени 5 до 10% от телесно тегло тя е значително свързана с ползи, които противодействат на всяка коморбидност, свързана със затлъстяването. Така че все още не се отказвайте, тъй като има цял свят от опции, които може да са подходящи за вас.

The военна диета това е план за хранене хипокалоричен, тоест с нисък енергиен прием; но не толкова ниски, колкото последните диети с много ниско съдържание на калории като кетогенни диети, които могат да достигнат до 700-800 kcal на ден или по-малко, така че не се стресирайте! С други думи, бидейки военен режим, това е малко труден план, но нищо преувеличено, ще консумирате приблизително между 1100 до 1400 ккал на ден и може да бъде допълнено с обучението, проведено от морските пехотинци за загуба на мазнини, печалба сила и мускули.

Откъде идва военната диета?

Нарича се още "3 дневна диета”И въпреки че всъщност го правите 3, през останалите 4 дни от седмицата ще трябва да поддържате a нисък енергиен прием (не повече от 1500 kcal). Изчислено е, че хората, които са го направили, са загубили наоколо 4,5 килограма след седмица и какво мислите? Разрешено ви е да ядете „фалшиви хот-доги“ и дори ванилов сладолед.