3-дневната диета Perricone с меню Изтеглете я в PDF
От Гуинет Полтроу до кралица Летиция през много други женски знаменитости като Джулия Робъртс, Кейт Хъдсън или Ева Мендес. Диетата Perricone в PDF, която можете да изтеглите в края на тази статия, се превърна в експресна диета най-популярен в последно време и го е направил благодарение на гаранцията за отслабване, че този план означава бързо отслабване.
Кога отслабвате с диетата Perricone? Кой може да го направи? Какви са основните правила? Perricone 3 дни или Perricone 28 дни? Ако искате цялата информация за диетата Perricone, продължете да четете, защото ние ви даваме подробностите по-долу.
Индекс на статията
Какво представлява диетата Perricone и как действа тя?
Този план за отслабване е създаден от д-р Николас В. Периконе, известен диетолог и дерматолог, професор в Университета в Мичиган, който е получил наградата MACN (Магистър на Американския колеж по хранене).
Никълъс е известен и с разпространението на Теорията за стареенето на възпалението или красотата отвътре навън. Дълбоко загрижен за връзката между храненето, възпалението и кожата, той не достига популярност с никоя от тези теории, а с диетата за отслабване, която носи неговото име: диетата Perricone.
Този план за отслабване се предлага в две версии:
- Perricone диета 3 дни
- Perricone диета 28 дни
И двете версии се фокусират върху идеята да промените начина си на живот и храненето си, за да постигнете по-здравословен живот. Според самия лекар промените, които правим отвътре, ще бъдат забележими отвън и кожата ще бъде един от основните бенефициенти при спазването на диета като тази.
По принцип д-р Периконе предлага поредица от насоки, чрез които препоръчва консумацията на определени храни и елиминирането на други от диетата. Основната цел е да се намали възпалението на клетките, да се подобри здравето на кожата и да се осигури хранене от 10.
Диетата Perricone не е създадена за отслабване, но е вярно, че едно от последствията от свикването с този начин на хранене е именно отслабването.
Накратко, ако искате бързо да отслабнете и да започнете да се тревожите за храненето, което засяга вашето вътрешно и външно тяло, може да е препоръчително да започнете диета против стареене като тази.
Инструкции за правене на диетата Perricone
Преди да започнете, трябва да сте наясно, че има 4 групи хранителни вещества, които лекарят смята за основни заради техните противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Във всяка група има и поредица от храни, които д-р Perricone квалифицира като звездни храни: