36% от испанците правят някаква експресна диета преди лятото
Препоръката е да избягвате експресните диети, тъй като те карат да губите мускулна маса и течности и не отслабвате от мазнини.
36% от испанците заявяват, че правят някаква експресна диета преди пристигането на лятото, но след като летният период приключи 40% от населението признава, че наддава на тегло през лятото, по-точно теглото му се увеличава между 1 и 3 килограма.
В допълнение, според социалното проучване „Размисли за храните и здравето на испанското население“, изготвено от Laboratorios Farmacéuticos Rovi, 47% признават, че биха показали тялото си повече през лятото, ако не са с наднормено тегло, особено жени (58%).
В резултат на това трети избягва да носи смели дрехи, всеки четвърти използва саронги и/или широки дрехи, за да се прикрие и 16% предпочитат да не слизат на плажа или басейна, когато има голям наплив на хората, за да избягват погледа на другите хора.
Напротив, ако бяха в форма, до 65% от населението щеше да носи друг тип по-тясно или по-късо облекло; 44% биха останали по бански без толкова много срам; 19% биха били по-смели, когато става въпрос за флирт, а 9% дори биха помислили да отидат на гол плаж.
„Първото нещо, което трябва да направим, е да приемем себе си такива, каквито сме, и да не позволяваме нещо като наднормено тегло да ни принуди да бъдем ограничени. Трябва да приемем себе си и в същото време да преосмислим себе си, за да променим това, което ни обуславя или ни кара да се чувстваме неудобно ", казва Саграрио Хименес, експерт по хранене, естетична медицина и сексология в Медицинския център Саграрио Хименес в Мадрид.