31 седмица бременна - Времето минава бързо
До 31 седмица може да се наложи да почивате за по-дълго време, бързо сте наддали и това може да е много неудобно в този момент от бременността. Има няколко седмици, докато можете да видите лицето на бебето си, но на този етап времето минава много бързо и ще дойде моментът, когато най-малко го очаквам.
Бебето продължава да наддава и вече е достигнало повече от половината от крайното тегло. Кожата му не е толкова набръчкана и той е в състояние да поддържа телесната си температура, така че слоят коса, покрил тялото му, започва да пада.
За какво говоря днес
Промени при жените
Както и предишните седмици ще се почувствате по-уморени и ще се нуждаят от повече почивка. Опитайте се да го улесните и да избегнете стреса.
Почиването и спането на ваша страна е все по-важно, с цел минимизиране на задържането на течности. Може да забележите, че краката ви са подути в края на деня, вдигнете краката си високо и избягвайте да стоите дълго време.
Избягвайте да носите тесни дрехи или бижута, а кръстосването на краката, когато седите, може да попречи на притока на кръв.
The недостиг на въздух когато правите каквато и да е дейност, това е напълно нормално, тъй като бебето оказва натиск върху белите си дробове. Простият факт на седнете изправени и приберете раменете назад може да подобри задуха.
С увеличаването на корема може да се увеличи и дискомфортът в долната част.
Вулвата може да е по-подута поради натиска, упражняван от матката и плода в областта на таза и увеличения приток на кръв. Това е напълно нормално, но в няколко случая на вулвата могат да се появят разширени вени и това може да е досадно за жените.
Може да бъде правите секс през цялата бременност, Докато Вашият лекар не Ви каже друго, тъй като в някои случаи това може да представлява определени рискове. Може да не се чувствате привлекателно или неудобно да правите секс, но въпреки това много жени съобщават, че са постигнали най-добрия си оргазъм по време на бременност. Прочетете повече за "Секс по време на бременност" .
The тези главоболия и болки в гърба могат да бъдат подчертани през тези седмици. Опитайте се да укрепите мускулите на гърба и когато имате главоболие, опитайте да прекарате няколко минути в стая с малко светлина и без шум.
Нормално е да започнете да чувствате малко тромав, премахнете предмети, които можете да препънете и бъдете внимателни, когато влизате в душа или се изкачвате по стълби (1).