3 здравословни и леки вечери, които можете да приготвите за по-малко от 15 минути

Яжте по-добре, спи по-добре

Запишете тези лесни за приготвяне рецепти, за да улесните вечерите си

Въпреки че повечето хора обичаме да се храним добре, не всеки изпитва еднакво разположение да започне да готви. Освен това времето за вечеря обикновено ни намира вече уморени и с малко желание да подготвим нещо много сложно.

здравословни

Не можем да забравим и онези хора, които колкото и да се стараят, не завършват да намират начин да комбинират това, което имат в хладилника. Или на тези, които са способни да развалят чаша мляко с бисквитки.

Но за всичко има решение. Например, има много рецепти, които са много леки, така че да спим по-добре и просто, но това може да конвертира вечерята ни за гурме изживяване само за 15 минути.

Задушени зеленчуци с ментов сос

Един добър начин за приготвяне на зеленчуци с малко мазнини е на пара и в това микровълновата може да стане най-добрият ви съюзник. По този начин, като просто нарязваме избраните зеленчуци и ги поставяме в микровълнова чиния, можем да ги приготвим за пет минути.

За да изглеждат добре, добавяме няколко супени лъжици вода, покриваме с прозрачен филм и правим няколко дупки.

За да не е скучна тази вечеря, помислете за сос, който можете да приготвите бързо у дома. Смес, която не се проваля, е горчица с малко зехтин и (малко снизхождение) малка лъжица мед. Има обаче също толкова вкусна версия, но нещо по-свежо и здравословно. Говорим за a кисело мляко и ментов сос.