3 здравословни десертни рецепти, които да спазвате диетата си

които

Кой каза, че грижата за себе си противоречи на малките удоволствия от живота? Ако от време на време искате да се отдадете без съжаление, вземете ги под внимание здравословни десертни рецепти че сме ви подготвили. Защото никой не е горчив за сладко и много по-малко, ако е с ниско съдържание на калории.

Здравословни десертни рецепти с много вкус

Харесвате ли сладкиши, но не искате да пренебрегвате линията си? Искате ли да изненадате гостите си с нискокалоричен десерт? Умират ли децата за различна закуска? Това са най-добрите здравословни десерти, с които да изненадате цялото семейство.

Понички ‘LowCarb’

Това е много лесна за приготвяне рецепта, която прави водата на устата на всеки. Най-интересното при него е, че има само 55 калории на поничка. За приготвянето му ще са ви необходими:

  • 15 г сладка овесена каша.
  • 15 гр. Пълнозърнесто брашно.
  • 1 яйце.
  • 25 г обезмаслено мляко на прах.
  • 1 чаена лъжичка аромат на ванилия.
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб.
  • 1 пръскане на обезмаслено мляко.
  • 2 супени лъжици течен подсладител.
  • 1 тире лимон.

Преди всичко трябва да поставите фурната да се загрява до 180 ° температура. След това вземете предварително намазнена форма за понички, за да приготвите тези вкусни понички. Докато фурната се загрява, трябва да разбиете яйцето, за да добавите брашното, аромата на ванилия, млякото на прах и подсладителя. Разбийте всичко добре, докато получите напълно хомогенна смес. Накрая добавете млякото обезмаслено мляко, за да придадете на сместа пюрирана текстура. За финал добавете бикарбоната и лимоновия сок. Разбъркайте добре цялата смес, така че съставките да се интегрират помежду си. Оставете го да почине за около 3 минути и тестото е готово за разпределяне във формите. Поставете ги във фурната и ги оставете да се готвят за около 10 минути. Като последен щрих можете да приготвите поредица от вкусни гарнитури, като неподсладено сладко, какаов сироп, подсладено разбито сирене и др.