3 Пълна закуска, без глутен и лактоза La Cocina de Alimerka

Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

глутен

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Имате ли непоносимост към лактоза и вече не знаете какво да ядете за закуска? Не можете да ядете глутен и закуската ви започва да става скучна? Ограниченията върху някои храни могат да доведат до това, че диетата в крайна сметка е еднообразна и скучна, като винаги се консумират едни и същи храни. Ако това е вашият случай, обърнете внимание! В кухнята Alimerka ви казваме какви храни е необходимо да включите за пълноценна закуска и ви предлагаме 3 пълни закуски, без глутен и лактоза.

Храна за пълноценна закуска:

За да можете вашата закуска да бъде пълноценна в хранително отношение и да ви осигури необходимите хранителни вещества, за да започнете деня със заредени батерии, не можете да пропуснете следните храни:

  • Порция плодове: вземете го нарязан, в сок, разклатете или смесете с други храни. Той ще ви осигури въглехидрати, фибри и минерали и витамини. Ако изберете и цитрусов плод, рано ще покриете дневните си нужди от витамин С.